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            [脊柱健康]米字操不要盲目做,否則會適得其反![ 2021-02-03 09:32 ]
            頸椎健康的人群,如青少年、青壯年,無明顯的椎間盤突出和骨質增生退變,練習“米字操”無妨。但要注意不能過快和過度地屈伸旋轉,否則會增大椎間盤的異常應力,損傷椎間盤和關節軟骨,拉傷肌肉。飛龍醫療提醒您:各種頸椎病患者,在練習“米字操”時尤其要注意,不能盲目地活動頸部。
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            [脊柱健康]頸椎病的最佳體育運動方式有哪些?[ 2020-06-12 10:14 ]
            頸椎病的最佳體育運動方式有哪些呢?對于頸椎病,以前多用來形容年老力衰或體弱多病者,現在卻頻繁出現在年輕人的抱怨聲中,電腦高科技的發展讓人享受它帶來的福利的同時,也把人變得體質頹廢、弱不禁風,下面就給大家推薦適合頸椎病患者的運動:打羽毛球、練習瑜伽、頸椎米字操。
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