当前位置:圣族体育用品有限公司养生绿豆杨梅糯米粥——降压降脂润肠通便
绿豆杨梅糯米粥——降压降脂润肠通便
2022-11-12

食物是补充人体所需营养的第一物质,不同的食物给予人体的作用是不同的,当然在选择的时候要懂得相互搭配着吃,这样才能不让营养流失哦。什么样的食物具有健脾养胃降压降脂的作用呢,一起来看绿豆杨梅糯米粥的做法。

绿豆杨梅糯米粥

绿豆杨梅糯米粥所需材料

主要食材绿豆、杨梅、糯米、白糖

绿豆杨梅糯米粥的做法

1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3、再放入杨梅煮至粥成后,调入白糖即可食用。

绿豆杨梅糯米粥的功效与作用

绿豆杨梅糯米粥,是以糯米、绿豆、杨梅为主料,配以白砂糖等辅料制作而成,味道香美、老少皆宜,深受大众的喜爱与推崇。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴,和胃消食。这些食材一起搭配食用的话可以有健脾养胃的功效,而且还可以降压降脂哦,适合各类人群食用,生津止渴,润肠通便,健脾养胃哦。

关于绿豆杨梅糯米粥的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,降压降脂润肠通便健脾养胃,对于老年人有着很重要的补给的作用。